DE CE FEMEILE SE ÎNGRAȘĂ LA MENOPAUZĂ?
Metabolism mai lent
Cercetările arată că, în timpul menopauzei, metabolismul unei femei poate încetini cu aproximativ 10%, ceea ce înseamnă arderi cu 100 calorii mai scăzute pe zi. Acest lucru poate duce la o creștere în greutate de 5 kilograme într-un an, chiar și fără schimbări ale obiceiurilor alimentare. (Sursa: „Jurnalul de endocrinologie clinică și metabolism”)
Schimbări în distribuția grăsimii
Odată ce femeile intră la menopauză, depozitele lor de grăsime se mută de pe coapse și șolduri către secțiunea mijlocie, conform unui studiu publicat de „Jurnalul american de obstetrică și ginecologie”. Nu mai este vorba doar despre creștere în greutate, ci și de unde este depozitată grăsimea.
Apetit crescut
Schimbările în nivelul de estrogen pot cauza o creștere a apetitului, conform unui studiu publicat în „Jurnalul sănătății femeilor”. Este ca și cum ai primi invitații constante la cină din partea corpului tău, chiar dacă nu îți este foame.
Pierderea masei musculare
Estrogenul influențează cum mușchii folosesc energia, ajutând în cazul activităților prelungite de anduranță și identificând utilizarea grăsimii ca sursă de energie. Odată cu scăderea estrogenului, mușchii pot obosi mai rapid. (Sursa: „Clinica de endocrinologie și metabolism”)
Sensibilitatea la insulină
Odată cu scăderea nivelului de estrogen, insulina (hormonul care reglează glicemia) devine mai puțin eficientă. Acest lucru poate duce la creșterea depozitării energiei și, în unele cazuri, un risc mai înalt pentru diabetul zaharat de tip 2.
Menopauza este o schimbare hormonală complexă, care poate cauza o varietate de schimbări în corpul și mintea unei femei. În timp ce creșterea în greutate este un simptom obișnuit, menopauza poate, de asemenea, afecta femeile din punct de vedere fizic și emoțional în diferite aspecte.
În timpul menopauzei, nivelurile de estrogen și progesteron scad.
Acest lucru duce la variații ale dispoziției, creștere în greutate, iritabilitate, depresie, tulburări de somn, uscăciune vaginală și schimbări ale tenului și părului.
Pe de altă parte, nivelul de cortizol crește în timpul menopauzei. Acest lucru poate înrăutăți simptomele menopauzei și poate contribui la problemele de sănătate legate de stres.
DE CE DEZECHILIBRUL HORMONAL POATE AFECTA FEMEILE LA MENOPAUZĂ AT T EMOȚIONAL, C T ȘI FIZIC?
Schimbări ale dispoziției și iritabilitate
Estrogenul și progesteronul au un impact direct asupra neuro-transmițătorilor care reglează dispoziția, precum serotonina. Fluctuațiile pot duce la variații ale dispoziției, iritabilitate și chiar depresie. S-a dovedit că estrogenul, în special, are efecte anti-depresive și de stabilizare a dispoziției. Odată cu scăderea nivelului acestuia, starea emoțională de bine poate fi afectată.
Tulburări de somn
Progesteronul, cunoscut ca și un hormon „calmant”, are efecte sedative și susține somnul. Odată cu scăderea nivelului său în timpul menopauzei, apar tulburările de somn.
Un declin al estrogenului duce la transpirații nocturne și bufeuri, care perturbă ritmul somnului.
Cortizolul, cunoscut ca și „hormonul de stres” sau, în special, nivelul crescut de cortizol poate interfera cu somnul odihnitor seara.
Uscăciunea vaginală
Estrogenul menține sănătatea și elasticitatea țesuturilor vaginale. O scădere a nivelului de estrogen duce la uscăciune vaginală, făcând intimitatea inconfortabilă sau chiar dureroasă.
Schimbări ale pielii și părului
Estrogenul susține hidratarea pielii, elasticitatea și producția de colagen. Odată cu scăderea nivelului, pielea devine mai uscată, mai puțin elastică și predispusă la riduri. Estrogenul afectează și foliculii piloși. O scădere poate duce la subțierea și chiar căderea părului.
Pierderea masei musculare
Estrogenul joacă un rol esențial în sănătatea oaselor prin susținerea activității osteoblastelor (celule care produc os). O scădere a nivelului de estrogen poate accelera pierderea osoasă, crescând riscul de osteoporoză și fracturi.
Stres
Nivelul ridicat de cortizol înrăutățește simptomele menopauzei. De exemplu, nivelul ridicat de cortizol poate intensifica bufeurile și perturba somnul și mai mult.
Da, există soluții naturale pentru dezechilibrul hormonal. Herboxa® MENO ALL-IN-1 este un supliment natural care este conceput specific pentru a susține echilibrul hormonal al femeilor. Este un amestec holistic de substanțe susținute de știință, conceput pentru a te ajuta să prosperi în timpul și după menopauză.
Herboxa® MENO ALL-IN-1 este formulat cu grijă din ingrediente naturale, delicate și eficiente, care ajută la echilibrarea corpului fără chimicale dure sau hormoni sintetici.
Herboxa® MENO ALL-IN-1 oferă femeilor o soluție naturală pentru a gestiona cele mai frecvente dezechilibre hormonale.
Dezechilibrul hormonal poate cauza o varietate de simptome, incluzând creșterea în greutate, variații ale dispoziției, oboseală și dificultăți de adormire. Herboxa® MENO ALL-IN-1 poate ajuta la reducerea acestor simptome și îmbunătățește sănătatea per total și starea de bine.
ExceptionHYAL® Blossom
Oferă ameliorarea uscăciunii vaginale, a mâncărimii, durerii, urgenței urinare și a fragilității oaselor.
Acționează în diverse părți ale corpului, stimulând hidratarea mucoasei vaginale pentru a atenua mâncărimea, dispareunia, atrofia vaginală și durerea.
În plus, susține regenerarea osoasă, oferind sprijin împotriva osteoporozei.
Acid folic (ca Acid 5-Metiltetrahidrofolic) Quatrefolic®:
Crește nivelul de progesteron, ajutând semnificativ la reducerea bufeurilor menopauzei și la starea generală de bine a femeilor. Chiar și după menopauză, femeile ar trebui să consume doza zilnică recomandată de acid folic.
Vitamina K2 (Menachinonă-7) (ca MenaQ7®):
Aceasta este standardul de aur pentru formele vitaminei K, cunoscută pentru absorbția sa superioară și efectele de durată. Pentru femeile la menopauză, aceasta schimbă tot. Nu ajută doar la prevenirea pierderii masei osoase, ci ghidează și corpul să folosească calciul în mod eficient, construind oase puternice și reducând semnificativ riscul de osteoporoză.
Bifidobacterium breve (B. breve)
Nu ajută doar în cazul digestiei și al reducerii inflamației, ci joacă și un rol în echilibrarea hormonilor. Producând compuși asemănători progesteronului, poate ajuta la ușurarea simptomelor menopauzei obișnuite precum bufeurile, transpirațiile nocturne și variațiile dispoziției.
Lactobacillus gasseri (L. gasseri)
Ajută digestia, ameliorează simptomele menopauzei, precum bufeurile și transpirațiile nocturne, și susține chiar și scăderea în greutate. Ajută și la restaurarea și menținerea florei vaginale normale.
Bifidobacterium lactis (B. Lactis)
Este bine cunoscut pentru beneficiile sale puternice pentru reglarea metabolismului, făcându-l alegerea ideală pentru femeile la menopauză. Acest probiotic puternic nu doar intensifică metabolismul, ci reduce și simptomele menopauzei comune, precum bufeurile și transpirațiile nocturne. Optimizând sănătatea intestinală și echilibrând nivelul hormonilor, asigură un sens holistic al stării de bine care te va face să te simți la fel de bine pe interior pe cât arăți în exterior.
Magneziu (ca Oxid de Magneziu)
Este cea mai bună formă de magneziu pentru menopauză, fiind forma cea mai ușor absorbită de către corp. Magneziul este un mineral esențial care poate ajuta la reducerea simptomelor menopauzei, precum bufeurile, transpirațiile nocturne și variațiile dispoziției. De asemenea, este important pentru menținerea sănătății osoase și reduce riscul de boală cardiovasculară, infarct și osteoporoză.
Zinc (ca Oxid de Zinc)
Este cea mai bună formă de zinc pentru menopauză, fiind forma cea mai ușor absorbită de către corp. Este un mineral crucial, care poate oferi o gamă de avantaje pentru femeile care trec prin menopauză. Pe lângă reducerea simptomelor obișnuite precum bufeurile, transpirațiile nocturne și variațiile dispoziției, ajută corpul la metabolizarea eficientă a vitaminei A, vitală pentru sănătatea pielii, a părului și a unghiilor. Oxidul de zinc este esențial pentru creșterea și recuperarea musculară și ajută la întărirea oaselor și prevenirea osteoporozei. Pe lângă asta, ajută la menținerea unui nivel de testosteron echilibrat în sânge, ceea ce poate îmbunătăți libidoul, nivelul de energie și starea generală de bine.
Iod (ca Iodură de Potasiu)
Iodul joacă un rol important în menținerea unei funcții tiroidiene optime. Acest mineral esențial ajută la combaterea simptomelor comune, precum oboseala și creșterea în greutate, în timp ce intensifică natural metabolismul pentru a te menține energizată. Dar beneficiile nu se opresc aici. Iodul poate stimula memoria și funcțiile cognitive, asigurând claritate mentală chiar și în timpul menopauzei. În plus, acționează ca o protecție naturală împotriva osteoporozei, susținând densitatea osoasă și duritatea îndelungată.
Cupru (ca Citrat de Cupru)
Joacă un rol semnificativ în susținerea femeilor pe parcursul menopauzei. Acest mineral ajută la crearea celulelor roșii, îmbunătățește imunitatea și promovează sănătatea osoasă, care este importantă în special pentru că densitatea osoasă poate scădea în timpul acestei faze. Cuprul ajută și la combaterea oboselii legate de menopauză, facilitând producerea energiei.
Bitartrat de colină
Este un nutrient vital pentru femeile aflate la menopauză. Joacă un rol-cheie în menținerea sănătății creierului, în special în susținerea memoriei și a funcțiilor cognitive, care pot fi uneori afectate în timpul menopauzei. Pe lângă asta, colina este crucială pentru sănătatea ficatului, asigurând că grăsimile sunt procesate și metabolizate în mod eficient.
Herboxa® MENO ALL-IN-1 oferă un sprijin bogat în vitamine de înaltă calitate pentru o soluție completă pentru menopauză.
COMPLEXUL DE VITAMINE B joacă un rol-cheie în producerea și activarea estrogenului în corp. Nivelurile scăzute ale acestor vitamine poate rezulta într-un nivel scăzut al estrogenului, ceea ce duce la simptomele comune ale menopauzei.
Mononitrat de Vitamina B1
Vitamina B1 sau tiamina este esențială pe parcursul menopauzei, deoarece sporește nivelul de energie, combate oboseala și susține sănătatea sistemului nervos, ajutând la gestionarea variațiilor dispoziției și a iritabilității. În plus, joacă un rol în sănătatea inimii, ceea ce devine din ce în ce mai vital în timpul acestei perioade a vieții. Asigurarea unui aport adecvat de tiamină poate oferi un rol protectiv și suportiv pentru femeile ce se confruntă cu provocările menopauzei.
Vitamina B2 (Riboflavină)
Vitamina B2, cunoscută în mod obișnuit ca riboflavină, este benefică în special în timpul menopauzei, deoarece ajută la menținerea sănătoasă a pielii, ochilor și a funcțiilor nervilor. Joacă și un rol de bază în producția energiei, ajutând la reducerea oboselii, deseori resimțită de femeile la menopauză. În plus, riboflavina susține metabolismul grăsimilor, al medicamentelor și steroizilor, făcând-o un nutrient vital în timpul acestei perioade de tranziție.
Vitamina B3 (Nicotinamidă) (Niacină)
Vitamina B3, denumită și niacină, este foarte valoroasă în timpul menopauzei. Are numeroase beneficii, precum menținerea sănătoasă a pielii și a funcției nervoase, reducând uscăciunea pielii și fluctuațiile dispoziției și susținând funcționarea creierului. În plus, intensifică metabolismul energiei, ajutând la ameliorarea problemelor cognitive și a oboselii.
Vitamina B5 (Acid Pantotenic) (Pantotenat de D-Calciu)
Vitamina B5 (Acidul Pantotenic) este esențial în timpul menopauzei. Sporește energia, optimizează metabolismul și ajută la menținerea echilibrului hormonal, asigurând un parcurs mai lin prin menopauză.
Vitamina B6 (Hidroclorură de Piridoxină)
Vitamina B6 joacă un rol semnificativ în reglarea activității hormonale pentru femeile la menopauză și crește nivelul de progesteron. Ajută și la alinarea variațiilor dispoziției, a anxietății și depresiei.
Vitamina B7 (Biotină)
Susține în mod activ sănătatea pielii, a părului și unghiilor, care poate fi afectată în mod special în timpul menopauzei. Pe lângă acest lucru, rolul biotinei în metabolizarea eficientă a grăsimilor, carbohidraților și a proteinelor asigură că femeile la menopauză își mențin nivelul de energie și vitalitatea per total.
Vitamina B12 (Cobalamină)
Este importantă în timpul menopauzei pentru că ajută la combaterea oboselii, susține funcționarea sănătoasă a nervilor și formarea celulelor roșii și ajută sănătatea cardiovasculară reglând metabolismul homocisteinei.
Vitamina D3
Este o centrală electrică pentru femeile la menopauză. Întărește oasele, reduce riscul de osteoporoză și joacă un rol-cheie în reglarea dispoziției, ajutând la combaterea variațiilor asociate deseori cu menopauza.
Client verificat
Client verificat
